态上的变化，总之是好事就对了。
    热身时间不长，没一会就结束了。
    主教练和卢教练早就离开了场地中央，两人在靠边的位置上低头小声的交流着什么。
    训练课的第一项是基础和专项体能，这是刘教练负责的内容。
    交待了项目内容，一声哨响，体能训练开始。
    变着花的俯卧撑，变着花的仰卧起坐，加上卷腹、蛙跳、蹲起、助跑摸高，短距离跑、折返跑，坐位体前屈、压筋等等。
    体能训练的内容大致都是如此，刘教练规定的组数，林幕做起来很从容，比起其他学生在效率和速度上都不差。
    而且，他明显的感觉，他离极限还有很大余力。
    不同于以往到这里就收工，心态有了变化的林幕，很自觉的就主动加上了量。
    这幅身板比他记忆中的另一副身板在运动方面确实要强的多，不论冲哪个方面，林幕都觉得，不多练练，实在是有些浪费了这份天赋。
    趁着加量的当口，林幕向着魏潇那边靠了过去。
    “魏潇，你的动作，可能这样更好些，对，稍微再抬几公分，教练教的是理论，训练也只是手段，目的是为了增强体能素质。咱们可以根据自己实际条件来合理最大
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