速阶段训练内容：
    10组20米冲刺，搭配增重背心，每组间休息4分钟。
    5组两点式起跑，跑15米，搭配负重器。每组间休息5分钟。
    高速阶段训练内容：
    5组30米冲刺，前20米使用34力气，最后10米全力冲刺。每组间休息4分钟。
    冲刺阶段训练内容：
    2组100米循环冲刺，来回跑3次为一组循环，每次来回休息2分钟，每组间休息5分钟。
    弯道技巧训练内容：
    ……
    孟飞发呆的看着这份详细的训练计划，整个人彻底的震惊了。
    既为这份计划上类目繁多的训练内容，也为训练计划的细致性感到吃惊。
    “怎么，你小子是怕了？还是看傻了？”王维涛拿回孟飞手里的训练计划表，笑呵呵的打趣道。
    “老王，你说实话，这份计划你是从什么时候开始制定的？”孟飞抬起头愣愣的看着王维涛，弱弱的问道。
    王维涛撸了一把下巴里的胡子，得意的笑着问道：“我说这份计划表是6年前制定的，你信吗？”
    6年？
    孟飞没回话，王维涛自顾自的说道：“之前我在美国学习，钻研了许多美
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