豫盘膝打座五心朝天，开始修炼【北冥神功】。
    【北冥神功】是逍遥派一门高深内功心法，并非一定要吸收他人内力化为己用才能修炼，也能像正常一样打坐修炼增长功力，只是区别于快慢不同。
    像段誉那种就是走捷径路子，一路吸收各种武者的内力，虽然内力增长快，顺风顺水达到顶尖高手，但最终还是会暴露弊端，因为他的内力不纯，即便炼化过，不是自己的终究存在冲突。
    还有一种如原著，逍遥派无崖子就修炼的是【北冥神功】，他曾说自己修炼70年内力并非吸收他人内力而来，全是他一点一点苦修得来，所以才能轻易输送给别人内力不怕出问题。
    两个时辰后……
    以‘手太阴肺经’为北冥神功起手式，暨任脉，膻中穴，以少商取人内力，贮于我气海……下面写的是这门功夫的详细练法。
    按照《北冥神功》的内力运转路线，罗慕白周身窍穴之中出现丝丝缕缕清华之气，伴随一股浩浩荡荡的暖流，顺着经脉流遍全身各处，不断的做着小周天和大周天往复循环，不断的转化成北冥内力。
    期间，北冥内力也一并改造他的经脉，一口气运行了六个大周天12个小周天，经脉愈加坚韧宽敞，最终内力转遍周身后全
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