，提供饮食营养搭配参考、标准化训练建议等辅助功能。”
    龙殊特微微一愣，这是什么黑科技？完全不需要开机、不需要联网就能自己更新？
    ——好吧，他也只不过是微微吐槽罢了。
    进入饮食界面之后，他不得不叹了口气：这个系统建议他多吃刚刚熟、还带着血丝的牛肉，而且不能添加任何调料……
    姑且不说周薪60英镑的他能不能承担这一笔费用，就算他能买得起，他也没地方烹饪；就算可以借用乔纳森家的厨房，他也不会做；就算他真的学会了调理方法……这东西能吃得下去？！
    然后他关闭了这个充斥着黑暗料理的菜单，打开了训练建议。
    这个界面倒是让他眼前一亮。
    “结合玩家年龄与身体条件，建议优先训练速度和爆发力，同时适当训练力量，具体训练项目可参考：
    初期：
    第一天，30米冲刺跑，每天上午、下午、傍晚各5组，每组5-7次；
    第二、三天：50米冲刺跑，每天上午、下午、傍晚各5组，每组3-5次；
    第四天：30米冲刺跑……
    辅助训练：10米折返跑、蛙跳、跨步跑、高抬腿、深蹲、杠铃半蹲、变速跑、
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>