第二天一大早，天还麻麻亮，沈辰的闹钟叫醒了他。今天是沈辰实施计划的第一天。
    换上一套比较宽松的衣服、鞋子，出门去锻炼这副瘦弱的身体！
    先跑步吧，在离家不远，就是壹剑峰的山谷，人迹稀少，正适合自己恢复修为。
    但是这副身体的耐力却真是渣，还没跑到1公里，都上气不接下气，坚持！
    2公里的时候，都快窒息，头昏脑胀！还是坚持！
    3公里，双腿如灌铅一般，再坚持！
    到5公里时，几乎就是慢走，根本跑不动！
    但是终究坚持到了目的地。既然迈出了第一步，就有第二步！为了计划，那就只有折磨这副弱爆的身体！
    当沈辰跑步回到沈家大院时，引起了院子里不小的轰动！沈家三少爷，破天荒的开始锻炼身体了！这个新闻比明星八卦都惊人！
    “喂，知道不，那个废物开始锻炼身体，肯定又是虎头蛇尾的，没有一次是有始有终！”
    “是的，顶多坚持一周而已！”
    “听说三少爷开始锻炼身体了，太阳从西边出来了！”
    “不会昨天受刺激，要发奋图强了，呵呵！”
    下人们议论纷纷，这八卦足够
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