够完美的协调你的自身，可以帮助你完完全全吸收自己体内的功力。”
    说完，华老头便盘膝坐下，田鹏也随着华老头坐了下来。
    “内功，顾名思义，是锻炼身体内部的功法，分为练精化气，练气化神，炼神返虚三个境界，练到极致甚至可以延年益寿，返老还童。”
    “返老还童？华爷爷，你看起来这么年轻，难道就是因为练习了内功的原因？”
    华老头说是老头，可是也就只有白头发和白胡子是老头的样子，他的容貌，其实就和30岁左右的年轻人没什么区别。
    “是也不是，练习内功的确可以返老还童，大概能看上去年轻一二十岁左右，而我是因为有一些其他的奇遇，这个不便多说，你只要记得，内功的修习好处多多，不可懈怠，所有的古武术都是这样，一日不练十日空，一定要坚持不懈。记住了么？”
    “是！华爷爷，我定牢记在心。”
    “接下来我说的你要牢牢记住不可外传。”
    田鹏用力的点了点头，认真的听着。
    “如是我闻时佛告须菩提。易筋功已竟方可事于此。
    此名静夜钟不碍人间事。白日任匆匆务忙衣与食……”
    接下来，华老头便将《易筋经》
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