经有了两个孩子，都是他和西班牙前女友艾伦·里弗斯所生，里弗斯本已和兰帕德订婚，但两人于2009年2月分手。
    2011年6月16日兰帕德与相恋二十个月的女友克里斯蒂娜在洛杉矶度假时宣布订婚，克里斯蒂娜是英国ITV一档清晨档节目《破晓》的主持人。
    而还有一件事情很有趣，那就是在2009年英格利什博士组织了一次切尔西俱乐部内部的智商测试，兰帕德的得分把其他人远远甩在身后，结果显示兰帕德的智商超过一百五十，以兰帕德的得分足以进入英国著名的门萨俱乐部，在球场外，他也拿到过十二个英国中等教育证书，是名副其实的学霸。
    兰帕德是一名近似前腰的中前卫，也曾在切尔西的菱形中场里踢左肋或右肋。和一般的攻击型前卫比，兰帕德的防守更好，他身体较为强壮，能够防守和铲球，可以打攻守职责均衡的中前卫甚至留守型中场。兰帕德的技术不算是细腻派的，踢法简练实用，他的大局观好，在中场的传球调度能力极强。
    作为一名近似前腰的中前卫，兰帕德的技术不算是细腻派的，但非常简练高效，良好的大局观使他具备很强的中场的传球调度能力。前插进攻和远射是他的得分利器，他的速度并不快，但耐力好，不间
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