的一些基本动作，其实主要就是拉筋的。你的腿伤报告我已经看过了，其实恢复得很好。只是当初你在恢复期的时候，一直都没有有效的锻炼这里，所以这里已经长死了，你想要重新获得速度，就必须要将这里的肌肉重新拉开，这是一个非常痛苦的过程，但想要重新获得当年的速度你就必须这么做才行，你的有心理准备啊。”
    “啊？真没想到你看的懂医学报告？不过这个真的好用么？”
    “应该有用，至少不会更差吧。”张卫撇撇嘴，这不是废话么？这个计划当然好用了，这可是老子用了一分换回来的。
    早上的时候张卫得到系统的提示计划已经做出来的，为了这个计划系统翻阅了各种资料，这才拿出了一份独一无二的计划来，想要下载就必须一分来换，张卫就知道该死的系统不会这么轻易的放过自己，所以也就忍了，谁叫他的时间不多呢？一分要是可以换一个二星的董方卓，那也值了。
    董方卓虽然还是不怎么相信，但他还是想要试一下的，毕竟上一场比赛连进两球的那种感觉实在太舒服了，他太喜欢那种状态了，如果只凭借训练就能找到以前的自己那他也认了，现在练得这么苦不就是为了那个么？所以他还是接了过去，紧紧地握在手里。
    张卫
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