力哪一点？”谁知道女子听到梦长生的回答，噗嗤一笑，随后解释的说道。
    “主力量和爆发、次速度和耐力。”梦长生脸色略微有些烧红，他也感觉自己之前话语之中的中二气。
    “你缺乏安全感？”女子目光有些差异。
    “算是吧！”梦长生点了点头。
    “力量和爆发，我建议你日常训练九r的数值，多做深蹲、硬拉、卧推这种大块肌肉的训练……”
    “史密斯深蹲架使用时候，注意双腿和杠杆的位置，训练不要用腰部来发力……要寻寻渐渐，否则会损伤膝盖……当然，若是有人看护的情况下，我建议你练练自由杆……”
    女子还用史密斯深蹲架给梦长生做几个示范，令梦长生惊讶的事，自己用吃奶劲才能举起来的极限力量，而女子却很轻松的连续做了七八个示范。
    一个小时的训练之后。
    “你是这里的教练？”梦长生看着女子手上的防滑粉说道。
    “为什么这么问？”女子将杠杆挂到史密斯架上，目光就像是看到新鲜的猎物一样凝视着梦长生。
    “你的体重估计在五十到六十公斤，而你刚才示范的时候轻松异常，连呼吸也没沉重，想必深蹲已经到达两倍体重。”
   
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