她说得快速又流利，学员们却听得胆战心惊。
    林小欢更是头疼，仰卧起坐她以前也练习过，每次练个二十个，就开始吭哧呼哧了。
    其他的训练项目，她虽然没练过，却不陌生，尤其是单、双杠项目，以前在市一中里，操场上也有这些设施，每天都有很多男生在上面锻炼，她光是看着就觉得累。
    她有种感觉，体能训练很可能就是她的滑铁卢。
    李华接着开口：“既然开始了体能训练，从明天开始，你们早上出操就绕操场跑七圈半，也就是3000米。”
    “是！”所有学员都大声应着，之前一直是两千米，现在加一千，大家觉得问题不大。
    然而下一秒，学员们就听着李华严肃道：“这一周每天下午四点半，我带你们出去进行五公里越野跑，什么时候跑完什么时候回学校，还是那句话，能不能吃上饭，就看你们自己了。”
    “是！”所有学员都被当头一棒，脑袋嗡嗡作响，但还是大声应着中队长的话。
    李华对他们的回答还算满意，点点头就继续说：“好，我们开始今天的训练，先教你们学习单杠引体向上。”
    林小欢一听到单杠，心就哐当一声，碎了。
    李华带
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