员的训练就是一个字——苦。
    但后来国内的训练越来越科学，现在不仅要求训练强度大，而且要有趣。
    举个例子，一周五天的课，周一七节课全部数学，周二全部语文，周三全部物理……
    这样行不行？
    当然也行，但是学生肯定会吐了，而把课表排的比较均匀，学生就会容易接受。
    训练也一样，一味单调的重复训练，运动员很容易产生厌烦心理，所以现在国家队都是早上晨跑，然后是健身房训练，到了下午是出去骑自行车，简称放风。
    时间到了，总教练姚滨出现了，吹了吹哨子，“放风时间到了。”
    乔羽汗。
    “放风？这里又不是监狱。”
    不过其他人对此是习以为常了，大家伙穿戴好装备，骑上自行车，这是一天最放松的时间了。
    乔羽和李成江骑成一排，互相说说话。
    训练基地是在郊区，远远看去，有很多古代建筑。
    “乐哥，那边是什么地方啊？”
    李成江看了看，“不知道，但据说这边靠近古代的皇陵，可能是皇陵吧。”
    “这么好玩啊，那有空我们去看看。”
    李成江摇摇头，“我才不去呢
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