最后姜海兰笑道：“李指导啊，听乔羽的吧，我觉得反正是国内的比赛，拼一下也好吧。”
    李明珠不想继续在这个问题上纠缠了，于是点点头，“那好，3a开局，不过你可别给我失误啊。”
    乔羽拍了拍胸脯，咧嘴笑道：“放心吧，李指导。”
    第二个跳跃一般会安排连跳，李明珠也是这么打算的，于是安排了一个后外点3加后外点2。
    第三个跳跃不能是连跳了，当然也不能是3a了，于是李明珠安排了勾手3周。
    第四个跳跃还是连跳，李明珠想了想，安排了后内点冰3加后内点冰2。
    前四个跳跃全部排好，李明珠松了一口气，笑着对乔羽说：“有没有感觉自由滑的压力很大？”
    乔羽点点头，虽然流程在脑子里背了无数遍，但是真的遇到的时候，还是觉得有点压力很大。
    紧接着第五个动作会轻松一点，李明珠安排了一个跳接旋转，蹲式旋转的类型，然后第六个动作是一套编排的步法，这个就交给姜海兰了，是她的专长。
    两个过度动作之后，跳跃动作又来了，自由滑就是这么残酷，这也是为什么花样滑冰运动员的职业生涯比较短的原因，因为这是一项对体能要求极高的运
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>