，用菜刀拍了几颗蒜，用力过猛，居然把刀给拍断了，刀尚且如此，更何况是人？”

    “张指导，大概是你用刀不对吧？听说美其林的厨师从不用刀拍蒜。”粟群笑着说道。

    “哈哈！”老张大笑。

    这个时候，上*海，大姚的家里，正在看这场比赛。

    大姚一脸羡慕地道：“铁军哥实在是太猛了，我以后能这样扣篮就好了。”

    方风娣马上摇头说道：“大姚，你铁军哥给你的发展方面和他相反，走他说的那三大超级中锋的路子，你就按他的练。

    他这种打法，你肯定不行，你的体格不如他强壮，骨骼也不粗壮，像他这样打，太容易受伤了。”

    姚爸马上点头附合道：“大姚，你刚不听张指导说了吗，老k也在练习步法，他也在寻求转变，更何况是你？”

    方风娣笑道：“你和刘伟这批人运气好，碰上了铁军，比我们强多了，按他给你们的计划做好力量训练，把身体练好，打下最牢固的基础。我们那会儿哪有什么力量训练？就是瞎练。”

    “嗯嗯。”

    大姚点了点头。

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