私教闻言人是懵逼的。体力工作者怎么会这么胖？体力工作者能请的起私教么？
    这样，因为白天于琦经常跑步，挥刀能用到双臂。私教就给他做了计划：周一胸，周二背，周三肩，肱二头直接略过，周四就练肱三头，周五练腿，小部位肌肉穿插锻炼。
    这样，晚上回去后，他基本躺在床上闭上眼睛就马上睡着，太累了。
    有人说器械练出来耐力不好，有人说那是死肌肉，只有练过的人才懂，说这样话的基本都是渣！因为要多组数多方位锻炼肌肉，每组最后力竭就要爆发。所以，器材练习无论是爆发力还是肌肉耐力，于琦都有显著的提升。
    练就不会差，不练只叫嚣的才差！现代基本所有的运动员都进行器械练习，如果真的那么不堪，不好还要练，难道这些人都是傻子么？
    因为体能消耗巨大，于琦每天要吃四到五顿饭。
    他早上起来，双腿有些沉重，但精神很好。正想要回末世，电话响了。
    “我是张斌，于先生有时间么？”张斌话说的很客气。
    “刚起来，有什么事？”
    “那块百达翡丽我已经处理了。”张斌试探着说道。
    “我懂了，我在……你带着检测工具来
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