尽心思才得出的成果。
    叶问一边自己亲身练习，感受这些套路对身体的反应，一边肯定了它们的作用。
    其中，俯卧撑对手臂力量锻炼效果非常显著，仰卧起坐是对柔软的腹部锻炼，这种法子对他也是有很大用处的，腹部也是习武之人普遍的弱点。
    深蹲高跳则是锤炼下肢的力量，还可以对肾水起作用，简直神奇。
    而广播体操，效果不明显，但是非常全面，没有任何限制和门槛，无分老幼男女，都可以学习，长时间之下，绝对会有一个长足的进步，堪称神功。
    这样的神功奇技，竟然已经成套，天下高人数不胜数啊。
    吃过罗侯让人准备的丰盛午餐之后，叶问越练越是兴奋，当下就兴致勃勃地跟罗侯两个讨论了起来，商量着如何试着把这些融入到自己的武学里面去，想要将其广泛传播出去。
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