尽可能的扩展身体的柔韧性，也是基础动作。
    简单的将这五个动作看了一遍，岳鹏便开始迫不及待的尝试了起来。
    不做不要紧，这一做岳鹏才感受到自己的身体，到底有多么的僵硬，只是第一个拉伸韧带的动作，就让岳鹏有些痛不欲生，只觉得自己大腿的韧带快要断掉了，后面的动作更是有过之而无不及。
    “我这到底是不是在给自己找罪受啊。”呲牙咧嘴的岳鹏，情不自禁发出了如此的声音。
    虽然没做一个动作，岳鹏都回感受到无比的痛苦，但是由于第一套动作只是基础，因此岳鹏最终还是磕磕绊绊的完成了。
    随着岳鹏从地面上站了起来，一股无比轻快的感觉，忽然从岳鹏的身体中传来，只觉得已经硬邦邦的身体，已经彻彻底底舒展了开来，让岳鹏猛然有了一种无比轻快的感觉。
    “果然是好东西。”岳鹏摸了摸头上的汗水，脸上不禁流露出了一抹喜悦之色。
    随后岳鹏有连续做了四五遍，一遍比一遍来得娴熟，到了最后便是一气呵成、行云流水，同时这种轻快之感，也变得越来越强烈，到后来，都快有一种要飞起来的感觉了。
    同时也只觉得略有些僵硬的双臂、手指仿佛剔出掉了所有的枷锁。
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