还有很大的提升空间，今天进行杠铃弓步走，杠铃弓箭步交换走。”
    这里用的是30斤的杠铃杆，不算重，但要一直扛在肩上进行弓步走训练，就很累了。
    “小意思！我现在浑身都是力量，看我这肱二头肌。”
    杨浩显摆了一下。
    王胜男哭笑不得：“小意思是吧？行！希望一个小时后你还能这么说！我去拿器材，你等着。”
    她已经下定决心，非得好好操练操练这臭小子。
    看着她离开，杨浩忽然有股不好的预感。
    是不是太嘚瑟了？
    很快，王胜男从器材室扛了杠铃杆出来，噗通一下砸在地上：“给你10分钟时间，赶紧热身。”
    “遵命！”
    杨浩迎着微风小跑起来。
    “浪里个浪，浪里个浪，大晚上那个风光好，红的花绿的草，我乐乐呵呵向前跑......”
    听到他的歌声，王胜男直翻白眼：“还唱起来了！我看等会儿你还唱不唱！”
    一小时后。
    杨浩扔掉杠铃杆，瘫坐在地上：“师父，可以休息了吧？”
    “啧啧！”
    王胜男咂咂嘴：“怎么不浪里个浪了？你不是说小意思吗？”
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