却说周平和李三胖二人出去救灾以后，周家院子里放着个大风扇，供几人乘凉。
    周蕊和周琦前两天因为地震，耽误了训练，所以趁着天还没亮，两个人得把训练进度捡回来。
    他们现在改变了训练思路，和之前的训练方式不一样。
    他们现在主要训练负重跑，练习耐力、耐热力、持久力、奔跑速度等等，每天跑2小时，周琦感觉练这个就是为了跑路的。
    然后是基础的武器训练，总共就三个姿势，每个姿势左右手每天训练一千遍。
    可以称得上是很繁重的训练量了，而且不能在空调房中训练，要在室外，所以练完以后又热又累，周平说也是为了让他们适应这种温度。
    两人吧虽然每天都很想偷懒，可还是坚持下来了，尤其是今天，周平都忘记叮嘱他们了，但他们还是决定自行训练。
    一番训练完以后已经快到七点钟了，天色大亮，不过他们没急着吹开空调，这时候开空调简直是自寻死路嘛，对身体伤害大。
    所以是等到二人完全恢复了心率，感觉到身体各种状态恢复正常后，已是差不多九点钟，天气很热了，恰好太阳能也充到了一半的电，他们便收拾着进屋了。
    半个小时后，随着空调
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