练起来也不觉得枯燥，不时的还相互讨论一番。你别说，两个人进步的都很快。

    等到中午的时候，两个人至少在路上正常的行驶问题都不大了，就是把车往路边画的车位里停，还不太行，这个也只能以后慢慢练了。

    到了中午，李晓峰开着车带着李永林回来的时候，刘雪霞已经赶海回来了。

    今天她抓了一斤多的沙虫，不打算卖了，准备中午做了自己家吃。

    沙虫也被称为海人参，属于高蛋白的补品。

    沙虫的做法多种多样，可以爆炒，煲汤，煮粥，椒盐，油炸，据说北海那边还有把它做成刺身的。

    刘雪霞今天做的是蒜蓉沙虫。

    先要把沙虫清洗干净，还要用个竹签把沙虫翻转过来，把里头的沙袋去除掉。

    然后把粉丝浸泡一下，在盘子里头铺好，上头再摆放一圈清洗干净的沙虫，再撒一层切好的蒜末，最后再放一点盐来调味，就可以把盘子放在锅里蒸了。

    蒸的时候要注意火候，火大了沙虫就会收缩，失去爽脆的口感，火小了，则难以去除沙虫的腥味。

    蒸好了以后，再加上一点葱花，吃起来真的是爽脆可口。

    吃饭的时候，刘雪霞也给父
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