，虽然这对狐狸班长来讲真的就是热热身，但这个新来的应该没有长时间的做过这样的训练，跑完了哪还有什么力气。不过队长自有他的道理，下面的人看着就完了。

    环形跑道，两人并排而站，一声哨响，狐狸一马当先，跑了出去。

    不是说热身么，怎么跑这么快。公良诗谦惊呆了。也开始加速奔跑。

    然而他不知道的是，这真的只是热身时的速度，十七分五秒，狐狸停了下来，跑完了五公里，微微出汗，小出气。十八分五十八秒公良诗谦停了下来，累的像一条死狗一样，整个人都要散架了，还是第一次这么狼狈，最重要的还是没有追上。

    果然，不运行功法，光靠体力根本就不行。

    然而一个成年人，不经常锻炼的，五公里能跑进二十三分钟已经算是很厉害的了。

    看着气喘吁吁的公良诗谦，二队长过了一会儿，待到公良诗谦呼吸稍适平稳后，便开始下达考核内容。

    单双杠，仰卧起坐，俯卧撑，障碍跑。

    其实，只有障碍跑才需要做示范，毕竟是第一次，其他的只是为了告诉公良诗谦。

    你，什么也不是。

    下面的战士们看的是一个笑话，毕竟在这支队伍
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