表情亢奋。

    “很好。”

    “还行吧…”

    秦铭险些捂脸，什么鬼东西，叫出来真特么的羞耻，还是挡着这么多人的面，难道这些人都是这么过来的么？

    陈星妍将标靶垫丢掉：“我先教你一些最简单的的东西，比如站姿，千万别小看站姿；

    就像呼吸你呼吸想吸收大量空气也需要酝酿，站姿就是调整发力点，普通站着只能发挥出你一半甚至一半都不到的力量，但标准的站姿能把肌肉中的力量全部爆发出来，就像你刚才那下，但也不是很标准…”

    陈星妍拍了拍秦铭的肩膀，让他放轻松，重心在放低点：“你多高？”

    “不穿鞋一八五左右。”

    “嗯…你以前是怎么锻炼的？”

    “冲着十块腹肌去的。”

    秦铭现在说谎是真的脸不红心不跳了，随口就来。

    陈星妍轻轻点头：“你有这样的毅力很强，说实话百分之九十九的人不如你，你的底子特别好，但对基础一窍不通，先从基础开始吧，学的快认真学两周的课程差不多能掌握。”

    “行。”

    “腿侧一点，攻击的时候会迅捷很多…”

    秦铭仔细听着
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