吴天师微微正色道：“名字不过讨个口彩。你这一身道功武艺，以前便是勤学苦练，才能学有所得。自今往后，一切作为，还是要凭自己去挣回来。”
    杨朝夕抬起头来、认真看着吴天师，缓缓点了点头。又低下头去、不再说话，所有的注意力、已经被这《道门内丹说》的卷轴牢牢吸引：
    内丹之道，以“精、气、神”三宝、对应三丹田，熔炼归一。行功始于“练气养气”，练气之前须“坐圆守静”。
    “坐圆守静”有四层境界：定心，守一，存思，坐忘。“练气养气”有五步成法：吐纳、胎息、行气、采气、服气。
    内丹修行，共六道关隘：筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道、道归无极；每道关隘，分六个品级：入门、初成、小成、大成、登顶、圆满。
    前四道关修至大成，凡胎便自行“伐毛洗髓”。第四道关修至圆满，便须承接雷罚。雷罚扛过，一步登仙，扛不过、则身死道消……
    “练气养气”，既呼吸吐纳，可坐、立、卧。其法如下：呼出废气、渐渐而尽……“坐圆守静”，与练气相辅并行。眼观鼻、鼻观心、心守意……
    “筑基”关，后天之气贯通任督二脉、行“小周天循环”；后天之气充裕
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