在他看来，剑术无非就是力量、速度、准头、控制力、心态、经验的综合体现，在实际的修炼中，周无忧也是针对这些基础做训练。
    就这样，白天安排白猿做基础训练，和剑术基础的用法招式，让它先提升基础，熟悉剑的特性，包括击、刺、格、洗、劈、砍、撩、提、抽、带、崩、点等基础运用方式。
    到了晚上，周无忧又要拿出汉字课本，教授白猿识字、算术等知识。
    反正是从最基础的地方教起，教了两个晚上。
    周无忧索性将大黑牛也一并带上，说起来，大黑牛跟随他一同穿梭时空，来到这个世界，周无忧感觉也要尽一番责任。
    他精神力强大，加上拥有心灵感知的天赋，不虞交流。
    就算是再蠢笨的对象，也有法子训练。
    周无忧也做好打一场长久攻坚战的准备，他一边教学，一边梳理自身的剑术和搏击等知识，将其整理成书，从总纲到具体的修炼方式。
    周无忧自信，即使没有属性更改的金手指，也能达到他当前剑术水准的十之六七。
    将这些都整理成书之后，周无忧恶趣味发作，将其取名为《无忧天书》。
    里面暂时分为剑道篇、格斗篇、神文篇。
 
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