字！
    ‘之前公子曾言想要看看其他人的修炼功法，集百家之长，但萧家功法不容泄露，但小女子买的通用锻体经是大夏王朝准许贩卖并流通，希望能够帮上公子！’
    “(⊙o⊙)哇，这萧柠也太贴心了，如果她是现实世界的人，我必然要把她变成女朋友，只可惜她是家族女子……”
    萧柠就像是用了读心术一般，将张青阳所需的东西一件件送来，就算是妻子都不一定能做到这个份上！
    ‘人之一体，有四要素构建，地构成骨胳肌肉和脏腑，水构成身中之血液，风构成呼吸系统，火则构成身中之恒常体温。
    体内又划分五行，构成小循环，吐纳便是通过呼吸法锤炼筋骨皮膜，最后换出旧血，诞生新血，集千斤巨力，凝聚一缕真气，修炼方法则是……’
    书籍内容分成两部分，一部分是类似于总纲和修炼的口诀，剩下的一部分是一张人形筋脉图画，上面详细地画了如何通过吐纳的时候锤炼肉体。
    “呼呼呼……”
    张青阳按照书籍中的只是开始吐纳，尝试了数十次都没有成功，每一次进行吐纳，都无法进行，长吸和慢吐，以及中间的三次不同节奏变化！
    根据这本书的总纲描述，大部分锻体功法都
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