姐姐第一个与绿藤斗争，自己排在后面，风华没有用纯粹火元素只是用一般的元素能量在做着抗争，并且脱掉的了防御护盾开始利用自己身体的灵活在躲避这些绿藤条，不到一个小时自己就累得脱了力气，风华真的感觉到了自己的极限可是自己是知道只要熬过去的话一定会有很多的提高，练习自己的弹跳力和耐力，身体的灵活度和柔韧性。风华努力到一个半小时的时候脱力了回来之后开始压腿拉手的做起了伸展运动拉开自己的筋骨，让魔法元素更好的流动。
    这十天的锻炼没有白天和黑夜只有休息锻炼，锻炼休息的反复。大家身上的袍子上面全是伤痕琳琳，风华也是一身的伤痕，这种力量训练让风华受益匪浅，自己身体内的能量不断的锤炼着自己的骨骼肌肉和筋脉，才发现了以前在肖云谷的时候师傅们给自己留下了多少好东西都不知道，心中就想着要好好的活下去，要变得更加的强大。三天的基本训练下来大家都觉得苦不堪言，没有人不受伤没有人为了怕受伤而退却，二十三个人集体的让自己和同伴能够得到更多的训练，绿藤也十分的配合从缓慢到快速就像是一个十分称职的陪练。不至于会杀死什么人，但是一定是会让我们一点儿都不好过的，特别是体会麻痹和痛苦血腥的味道。
    风华的水
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