，都是一组一组跳。第一轮跳1组的向前动作，第二轮跳2组的向后动作……以此类推。
    陆航一上来跳的就是109C。他除非教练不同意，一般这种能露脸的场合，都会拿自己近期练的最大难度的动作来检验。其实这也不是坏事，不管是队内赛还是外面的比赛，氛围和训练是不同的，接着这样的赛时氛围来检验自己动作，也是一种很不错的提升方法。
    陆航率先跳出去，一个109C，向前翻腾四周半抱膝，也是目前1组里正常在比赛中用的最大难度动作。姚爱军记得后世也有选手跳过109B，但难度太大，也不容易稳定，目前无论训练还是比赛，都没人用呢。
    陆航的109C跳的稳的时候，还是很漂亮的。陆航个子比较高，从体型上看，和姚爱军这种半大少年有比较多的相似之处。都是身体比例里腿长手长的类型。抱膝动作打开的时候会影响比较多的速度，有时候就会跳歪了。
    这一跳跳的不错，打开干净利落，入水效果也不错。
    张长青看后不住点头，很是满意。手里记录了下分数，递给助教。
    “下一个。”
    同样是一组的动作，也有人跳107B，难度比109C差不了太多，但要翻的周数少了一圈，姿势
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>