：“人徒知枯坐息思为进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁。”
    不但有打坐修炼的静功，也有由外而内的动功。
    骨者，生於精气，而与筋连，筋之伸缩，则增力，骨之重者，则髓满。筋之伸缩，骨之灵活，全系锻炼。
    《易筋锻骨篇》有通经络，强内膜，养气、调神，强壮脏腑等作用，还有通关开窍之作用，是洗髓伐骨、提升根骨资质的无上神妙之神功，跟少林寺的《易筋经》和《洗髓经》有异曲同工之妙。
    想那郭靖，他之所以能够后来居上，成就当时无匹的超级高手，原因有很多。
    梁子翁的蝮蛇宝血、招式简单却妙用无穷的降龙十八掌，却也是缺少不了《易筋锻骨篇》的功劳。
    正是由于《易筋锻骨篇》不断改造提升郭靖的根骨资质，他才后续有力的反超黄药师、洪七公等人，为新任五绝。
    不然就他那傻乎乎的样子，他凭什么就能够笨鸟先飞？
    资质是决定一个人上限的东西。
    没有那个资质，任你再努力也是白搭。
    《易筋锻骨篇》却是有逆天的提升资质之效用，也是黄裳一大把年纪了才开始练武，还能成为一代宗师的关键所在。
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