生诀阳篇是静功，阴篇是动功，寇仲修习形意拳简直是天作之合，能够同时壮大长生诀真气和肉身气血，对徐子陵来说要差一点了，这不是墨非偏心，而是他们俩自己修习的性质决定的，不过让徐子陵体魄更强大一些，对他肯定也没有任何坏处就是了。

    “师父，咱们不是要练拳法吗？”寇仲苦着脸道：“为什么要练这种奇怪的动作？”

    “少废话，你是师父还是我是师父？”墨非拿着柳条，抽了寇仲一下，道：“按照我说的做就行了！不吃苦，你学什么武？”

    这个时候，是有所谓的师道威严存在的，老师让你做什么，你就做什么。

    墨非也不想多费口舌跟两个小子解释，太麻烦，拿出自己老师威严就好了。

    嗯，墨非发现当老师这种感觉还是蛮爽的。

    刚刚才站了一会儿三体式，寇仲和徐子陵就面色发苦起来，双腿打起哆嗦，这怎么行？

    墨非折了一根柳条过来，谁敢乱动，就抽谁。

    要学形意拳，当然要把三体式练好。

    形意拳筑基三体式又叫“三才式”，即天地人三才；也是桩功和形意拳所有变化的开始，最重要的基本功，它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆
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