无球训练、有球训练：

    跑：放松跑、变向跑、变速跑、侧身跑、后退跑。

    跳：双脚跳、单脚跳。

    急停：跨步急停、跳步急停。

    转身：前转身、后转身。

    脚步：滑步、交叉步、小步跑、高抬腿、后撤步、跨步、攻击步、绕前步。

    运球：原地、高拍球、低拍球、高运球、低运球、胯下运球、背后运球、前变向运球。

    移动：移动中的起动急停、各种变向的结合运用。

    各种各样的技术训练，一个个动作一丝不苟，不厌其烦。

    这边赵伟在挥汗如雨，另一边，值班室的窗口，有一个人从赵伟开始训练，他就目不转睛的盯着赵伟。

    眼眸中隐隐有泪花闪烁。

    这位就是之前和赵伟打招呼的德叔。

    “快点，再快点，速度太慢了，动作不标准，重来、重来、重来……，你就这点能耐吗？”

    男孩一个前转身，腿一软，趴倒在地上。

    “爸爸，我太累了，休息一会可以吗？”

    “别叫我爸，我说过什么，训练的时候，我就是你的教练。休息？这点东西都做不好，你有什么
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