而被折磨得死去活来的画面场景，他眼角微微抽搐一下，试探性的说道：“该不会……是蹲马步吧？”
    姚立冬摆了摆手，道：“不是蹲马步啦！”
    李钟勋顿时松了一口气，平心而论，他不算是一个很能吃得苦的人，一听到不用蹲马步，顿时警惕心和排斥心大减，他嘿嘿笑了起来：“不是蹲马步就行，那是站什么桩啊？”
    姚立冬背着手，一副老神在在的模样，说道：“你练的是太极拳，当然是站三体式啦！”
    李钟勋奇道：“那什么是三体式啊？我第一次听说太极拳还要站桩也！”
    姚立冬解释道：“三体式起源于形意拳，又叫“三才式”，即天地人三才，也是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓‘万变不离三体式’就是这个道理。基本上只要是修炼内家拳的，无论是练太极、形意还是八卦，都是会练三体式的。”
    “三体式不仅是技击的基本架式，更是衍生出各种拳法动作的基础，同时还是行气走气，练通大小周天的不二法门，因为这个桩对于习武者来说是筑基的基本功，同样也是修行人的基本功。所谓不练三体功，到老一场空。”
    李钟勋听得两眼发直，心中如同挠痒一般，他禁不住跃跃欲试道：“那有这么好的功
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