肌肉断裂，骨骼错位。
    这一段时间内，苏东来成就最大的就是铁砂掌，毕竟这个阶段的功法，按照Q的说法，就属于明劲阶段的水平，它本身不是用来修炼功力的，而是功力的一种使用方法，以苏东来通了小周天的功力，也就是用暗劲阶段的功力，去驱使明劲阶段的功法，当然是事半而功倍了。
    收获第二大的，就是柳生家族的剑道，这个剑道，并不是他们家的功法，而是他们家族，在整个二战之前，陆续的收集到的一些资料，与他们对道的理解，毫无无系统的状况相比，他们对日本的剑道，忍术等武的理解，十分的系统化，所以苏东来在这两项上，进步第二。
    在铁钉的使用上，他又学会了几种新的手法，使得他无论是站着，坐着，蹲着，躺着，都能全向甩出铁钉，以此时他的腕劲，二十米内，钉钉见血。
    至于在日式剑道上，那些所谓的流派，讲了半天他也没有搞懂，但是那几种基本的剑势，直劈斜劈起手式，左格右格回旋式，倒是练得比较有心得，这些剑术，对于呼吸的转化，肌肉力量的衔接，倒是有些讲究，不像真正的功法，讲的是搬运，练的是心神。
    为了练车抗打击能力，苏东来在练习铁砂掌的过程中，逐步用掌力击打自己全身的肌肉
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>