安排我的低位战术，还是要从防守做起！还有力量和体能，也要慢慢的增加，明天开始加上防守判断的的训练吧！”
    。。。。。。
    第二天，何毅明一大早就醒了，洗漱完毕后，看到珍丽也起来了，但还是不给他好脸色看，虽然他昨天还是去解释了一晚上！
    甩了甩头脑里的想法，何毅明准备好了东西，跑步出发去了训练场。。。。。。
    何毅明的防守判断的训练其实很简单，就是模拟有人在前面进攻，当然还有一些东西竖立在三秒区附近，这些东西都是一些障碍物模拟成他的队友或者对手，，然后何毅明要一边观察进攻者的套路，一边观察对手的挡拆，还有就是队友的协防，然后把进攻者往队员的地方逼去，与队友形成包夹之势，还有方防着对方的空切，整天的训练中，何毅明都在跑动着，
    有时停下了总结经验，然后又开始的跑动，球场见证了他的努力和汗水！！！
    总结一天的训练，何毅明觉得这样的训练队自身的体能有很大的需求，能较大的提升体能，至于一直想提高的防守，在这样的训练中也不知道有多少的提升，还是再持续一段时间后，在比赛中检验成果吧！
    就这样，何毅明在比赛和训练中度过了一段时间
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