就在叶怀安正要发脾气的时候，忽然听到老头子的声音又出现了，连忙盘腿照做。

    “吸天地之清气，呼自身之浊气，天地大周天与人身小周天构成循环。循而环之，生生不息。自有清气之气流入三经六脉之中，将其引入丹田之内。”

    跟着老头子的话照做，叶怀安真的感受到了一缕微薄的气流在身体里面，开始聚精会神的将其向着丹田引导。

    “重呼重吸，以身为炉，以气为药，以息为火，以精为水！”

    “先天之息，始于腹内丹田，无论吸气呼气，皆宜以神驭气，绵密而运。吸气时，气随精神降落抵达会阴而止，日久气聚腰骶，聚中有散，散无止处。呼气时，即吸气之散而散！”

    “气由丹田向周围或四肢百骸发散，气由四周向丹田收聚。呼气时如石击水，吸气时如雨入鼎，意会真元内气聚散之变！”

    “呼吸元气会丹田中！”

    看着盘腿而坐，呼吸时而均匀，时而粗犷的叶怀安，苍老的声音惊讶的嘀咕着：

    “这小家伙看起来很蠢的样子，入定还挺快！一切就看今晚子时，你能不能抓住那一缕遁出的月气之精咯！”

    话说叶怀安自发现身体里的一缕气流之后，欣喜若狂
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