了。

    周阳家很小，上下两层，周阳住在上面，快速的洗漱了一下之后，周阳便轻手轻脚的从家里走了出来。

    先是围着护城河跑了一圈之后，周阳便开始按照八极拳中所将的那个姿势扎马步。

    扎马步，几乎所有人都会，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，还要蹲的四平八稳的，这是大部分的常识。

    但是这大部分人的常识却都是错的。

    扎马步，最重要的就是一个马字。所谓扎马步，就是要扎出一个马来。

    人纵马奔腾的时候，身体会随着马的起伏而起伏，扎马步就是古人从骑马中领悟到的本领。

    所以，扎马步，就是要站着的时候也要和骑马一样一起一伏，凭空站出一匹马来。

    周阳略微思考了一下，然后双腿叉开，慢慢的蹲了下去，将劲使到脚掌，就像鸭子一样，五指松开，膝盖一松，大腿就跟着松，腰坐腹鼓。起的时候就像鸡爪子一样死死的抠在地上，五个脚趾一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。

    慢慢的周阳开始熟练了起来，看着护城河水流动的情景，周阳不由的沉浸在了大自然当中。

    站
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