对？”

    “别急。”卓君安慰道：“郭书记你这个情况，需要多管齐下，慢慢调理。我想了想，可以从三个方面入手。首先是功能锻炼，‘医三分练七分’，我这里有导引四式，分别为‘孔子拜山’、‘礼贤下士’、‘夫子爬墙’和‘大风水车’，十遍为一组，每个动作，早中晚各做一组。”

    当场教学，四个动作学会之后，郭正国擦了擦汗水，疑惑道：“既然是劳损所致，这几个动作，会不会有些太剧烈？”

    “放心，这几个动作仅是幅度大，而力度很小，对于防治肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。第二是按摩，我每个星期找时间给你按摩调理一次，一个月为一个疗程，估计，三个疗程就会见效。”

    “最后是食疗。除了正常的饮食营养搭配外，我这里还有药膳三种，每一种针对一个阶段，具体情况还要视你的康复情况而定……”

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