体内，对整个身体正常运转的影响已经根深蒂固，需要一定的特殊手法让它逐渐呈现出来，然后再做后续具体的调理医治。

    所以，他专门为她设定了一套“吐纳”和“导引”之术，让她每天早上起来进行锻炼。

    整个早上，方珂虽然不停打哈欠，动作也做得不够标准到位，但总体还算配合。这让准备好各种极端措施和应对策略的卓君也感到有些意外。

    早餐，是根据卓君制定的秋日养生食谱，由方怡动手搭配的。

    精盐腌制的咸鸭蛋，红枣杂粮粥，时令凉拌小菜。

    小菜补充维生素和膳食纤维。五谷杂粮平衡膳食，促进消化吸收。秋季需养肺，咸鸭蛋和红枣可以起到滋阴润肺养血之效。

    而且卓君选择的这咸鸭蛋，咸度适中，其心正红，正是人体最容易吸收的阶段，不仅富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素……

    “方怡姐这份早餐搭配的很妙，不过我昨天定制的食谱中有提到过，秋日早上宜搭配新鲜水果。这早餐，若是再有一个苹果，那就更佳了……”

    话没说完，他就愣住了，就见方怡面无表情地摸出三个大红
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