里面习武还要每天锻炼肌肉力量呢？”
    陈子真：“正常人身体内的气是微弱到人几乎难以察觉的地步，而一个健康健壮的人体内的气比病弱的人要强得多。会让你更加容易的感觉到气的存在，而且只有丹田中存在多余的气。你才可能调动它使用它。所以，对身体力量的锻炼非但不是和气功相矛盾的，反而是和练气功相辅相成的。
    中国武学历史上很多外家拳的高手将身体力量练到登峰造极之后，也会由外而内感受到身体中气的存在成为内家拳的高手。当然。这里锻炼身体也有个度，短时间内过度的锻炼肌肉力量其实会对身体造成损害从而减弱丹田中的气。”
    安妮：“师傅给我们阐述了一下气功的原理，当然，现代科学发展的高度还没有能够解释气的存在现象。不过根据师傅说，中国对于气的研究和运用已经有了上千年的历史。师傅，你能给我们展示一下气的运用嘛？”
    陈子真想想从一边的坚果盘子里拿出几个核桃在桌面上滚了几下后又拿起来说：“可以，为了让大家看清楚一些。我就用核桃来做示范。”
    陈子真说着，先用食指和中指夹碎了其中一个。然后说：“这个是纯碎用**力量破坏的。不过这不算什么，现在食用的核桃皮都很脆。”
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