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397.训练

过任谁都看得出来。听到这个话,郑秀妍的心里一定是甜滋滋的。
    “好了,还有一分钟,坚持一下,马上就结束了。”听到郑秀妍的话,李浚赫只是笑了笑并没有继续聊下去的意思。看了看时间,然后鼓励的说到。
    但是他的这番鼓励,在郑秀妍的耳朵里听起来,却不是什么美妙的声音,因为,随着这声鼓励,李浚赫的手上好像又用力了三分。
    “啊!我不行了,大叔,不要再压了,疼!”每天拉伸练习的最后一分钟,对郑秀妍来说都是最痛苦的一分钟,因为在这一分钟里,她一定能够体会到她两条腿上的哪根筋被拉伸到极限时的那种痛苦。
    “好了,今天的练习结束了,不要缩在那里了,赶紧起来放松一下。”看着郑秀妍全身卷在一起的样子,李浚赫轻轻的拍了拍,笑着说道。
    “大叔,我不是都跟你说过了么,我们跳的舞蹈,根本就用不上这么厉害的柔韧性的,为什么每天我还要进行拉伸训练啊。”听到李浚赫的话,郑秀妍不情愿的站起身子,跟着李浚赫一起走上跑步机上用抵挡的速度慢走了起来。
    “跳舞和格斗差不多,都是需要人体做出剧烈动作的一种技能。人的身体是很脆弱的,尤其是在剧烈运动的时候很容易就会受伤。医
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