的桩功，岂能不明所以，就随便乱来。刚才那一下，是叫你吸收教训，内家拳剑，一板一眼，练习的时候千万不能有一点马虎大意之处，否则丹气一乱，后果可是相当严重的。”

    古时候道士练丹练气，都要找一处藏风闭气的地方，服食辟谷，吐纳呼吸，翕受曰精月华，稍有风吹草动，人迹打扰，都会产生一系列的影响。

    由此也可见道家中精于练气者对于环境的选择有多严格。

    而这也仅仅是所谓的财、侣、法、地中“地”的要求罢了，那些道士嫌弃世俗间，红尘杂乱，诱惑心神，要练功的不是三更半夜，就是干脆披发入山，远离人烟，动则跑到悬崖绝壁，采取灵药，练功时候的讲究和忌讳之多，都是常人无法想象的。

    “所以，练这步功夫的时候，要避免惊恐疑惑，一旦入迷，就轻易不能打断，正所谓是‘炼气莫惊恐，气坚神不动，就此起杀机，一意频吞送。’”

    “另外，这势桩功的要点，全以阴阳为本，劲往上走，气往下行，一上一下，一开一合，沉浮之中，根催梢，梢领根，内外前后各自形成一个阴阳循环，如同太极，劲道在体内生生不息。只要能把这功夫练到身上，以后对敌之际，就不必担心体力不支。不管多少人，前后左右
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