这样才能更快出效果，光靠自己摸索，很容易走弯路，再把身体练废了就得不偿失了。

    许是好久没锻炼的缘故，400米一圈的操场，陈秋河跑了三圈就气喘吁吁了，但他并没有停下，靠着毅力又肝了两圈。

    陈秋河锻炼的目的，不仅仅是为了提升身体素质，他的目标是八块腹肌和人鱼线，这是一直以来渴望而又未达成的目标。

    这次，必须做到！

    接下来，陈秋河又做了50个俯卧撑和100个仰卧起坐。

    这一番激烈运动下来，浑身有些瘫软的感觉，肌肉都是酸疼的。

    【叮，恭喜宿主，首次晨起锻炼，获得金钱奖励1000元，自律力100点，请继续保持。】

    “嗯？又有奖励了？！”

    “真是令人陶醉的声音啊.....”

    陈秋河愣了片刻，旋即脸上露出开心的笑容，身上的酸痛一扫而空。

    ....

    漫步在操场上，陈秋河满头大汗，微风吹拂，带着一丝丝凉意。

    陈秋河边走边查看起了系统。

    宿主：陈秋河

    当前等级：1

    升级所需经验：300/10000（
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>