长期玩单杠，好处多多，不仅可以燃烧脂肪和卡路里，达到减肥瘦身的效果。

    还可以增强肺活量，能够促进身体的血液循环和加速新陈代谢，对于心肺系统也是有好处的。

    此外，也可以锻炼手臂的力量，更能够起到锻炼脊柱健康的作用，改善腰酸背痛等问题，还可以锻炼肌肉，如果是青少年的话，还能够起到帮助长高的作用。

    这几年，林毅已经把单杠练的炉火纯青了，单手一百个单杠轻轻松松，脸不红气不喘。

    甚至可以在玩单杠的时候，灵活的转身，再快速的抓住单杠。

    不过他很少玩花样，就是很平常的拉升，起到锻炼的效果就行。

    平均三秒钟一次引体向上，一分钟20，林毅控制的很好，几乎就跟模板一样。

    旁边的单杠上有计时器和计数器，误差控制在几秒钟内。

    时间一点一点过去，林毅已经记不清自己做了多少个。

    隔壁的小石榴把所有的街机都玩了一遍，发现一个小时还没到，于是出来找林毅。

    无意间，她瞥见了老舅正在做引体向上，无人机的镜头也很快拍到了这一幕。

    “嘘...”小石榴没有声张，而是在旁边静
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