。

    练完“站”，两人接着练“走”，反复了三次，程瑜才让她们练“坐”。

    这样的次序安排别有深意。练习站和走，不停的消耗体力，待身体达到一定疲劳时，再练习“坐”，则更容易找出坐姿的瑕疵。

    果不其然，两人在经过了一个时辰不间断的练习后，腿都有些发抖了。

    陈凡儿屁股一碰到椅子，整个人就软趴趴的倒了下来；冷清素稍好一点，算还有些坐像，但也会不时的想去靠下椅背。

    程瑜微笑着摇摇头，端出两鼎小香炉，放在两人座位的背后。

    礼仪上的“坐”不能坐满，最多只能占三分之一，腰背要挺直，两手需自然放在腿上。

    “啊，天哪，连坐都那么讲究，那要椅背干什么？干脆改成板凳算了！”陈凡儿被身后的香炉限制，只能往前坐，挺直了腰背的身躯不时发抖，坐得相当吃力。

    冷清素点头表示同意，她一度想偷偷的把手撑在椅子上，却都被程瑜及时制止了。

    两人直挺挺地坐了半个时辰，总算是熬到了午饭时间。

    用膳过后，两人回了卧室。

    “我不行了，站得我脚跟都肿了。”陈凡儿累趴在了床上，朝着天花板抱怨
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