。面试前的紧张主要分为三类，第一类是因自卑而紧张，第二类因期望值过大而紧张，第三类习惯性紧张。我不确定你是哪一类型的紧张，所以我把关于这三项的建议都发给你。因为自卑而紧张的，你首先要明白，你是这个世界上唯一的你，没有人能取代的你，你要知道，人无完人，每个人各有所长，你也有别人无可企及的地方，所以，你一定要有自信。在面试前，抬头挺胸让自己笑一笑，对身边的人多笑一笑，别人回应你笑容的时候，你紧张的情绪会减轻很多。期望值过大而紧张的，其实是自己给自己的压力太大，这个时候就想想你已经取得的成果，给自己适当的积极心理暗示。在面试之前深呼吸，重复几次，说话的时候尽量放慢语速方可缓解。习惯性紧张，那就只有一句话可说了，熟能生巧。最实用的办法就是对着镜子不停地练习，将面试官可能会问到的问题，反反复复直到能答通顺，直到你体会到那种酣畅淋漓之感的时候，你就不再会紧张了。不知道有没有可以帮上你的地方？”

    “江火”分析得面面俱到，她受益良多，她确信了自己是属于自卑和习惯性的紧张。无论“江火”所说的方法能不能缓解她的紧张焦虑，这两点做法都是有百利而无一害的，她也不妨试试。她跟“江火”回了一句：“受
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