训练开始前由李铁负责给大家讲解如何列队、集合队形、解散队形等，接下来就是男女分开训练。

    五十多人里女孩子只有十多人，剩下的将近四十人全是男孩子。首先训练的是队列训练，也是体能最基本的训练，前后左右转，稍息、立正、跨列等。

    “我知道你们里面有很多人都是刚从学校毕业的，也有有工作经验的，有人不屑学习这基本动作要领，但我相信有相当一部分人将会止步于此！因为你们现在只能被称之为菜鸟，菜鸟中的菜鸟！”李铁说完就开始讲解基本动作要领，同时开始自己做示范。

    开始的时候真的有很多学员不服气。但就是这最基本的训练，刚开始没多久就有两个学员被淘汰了，其中一个叫张小龙的学员是因为转向，左右不分，经常带着旁边的学员出错，李铁纠正几次后终于让他去教官的办公室报道了。

    另一个学员是因为向后转，正常在学校或其它地方向后转直接转就行，但钱柜的向后转是有标准动作分两步的。

    向后转：上身保持立正姿势，右脚向左后退一步，左脚脚跟与右脚脚尖距离十公分，以双脚跟为中心点，像右后方猛转180度，收右脚成立正姿势。

    这个动作说难不难，但习惯之前向后
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