了！

    “好了，文儿，练武练基础，今天就从身体素质开始。从小你的身体就弱，这也是为啥我没继续教你练武的原因。

    先教你几个练气的口诀，你仔细听好，现在只须熟记，别的不用去想，等你以后练好基础功，我就教你练气。”

    萧博文认真学习了爷爷教的口诀，就开始按爷爷的方法活动筋骨，舒筋活血。

    学武先练基础功:压腿，正压腿、侧压腿、后压腿、扑步压腿……

    腰功:前附腰，甩腰、涮腰、下腰……

    肩功:压肩、单壁环绕、双臂环绕……

    爷爷为了让萧博文能快速适应，亲自用密法帮他开筋解骨。

    当清晨的第一缕阳光照到他们身体的时候，萧博文擦了擦汗，看着这重生后的第一个日出，萧博文又是醉了。

    太阳似乎专门为萧博文升起来一样，一步一步的。

    它先把周围染得红红的，然后露出半个红彤彤的圆脑袋。慢慢地升上去，又被云遮住一些。它仍不气馁，冉冉升起，但是云也反驳，遮住了所有太阳。

    霎时，周围的云成了淡黄色，被镶上了一道光亮的金边。太阳终于挣脱出来了，发出耀眼的光芒。接着，它一个劲儿地
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