设置

关灯

精神力相关知识

,午饭后,睡觉前,分三次练习是比较理想的。假如做不到三次,但至少一天要练习一次,平均三个月左右的练习,就能掌握形象控制法的全过程。重要的就是坚持每天练习。

    每次练习时间为10一15分钟。
 <本章"完"请点击"下一章"继续观看!>