中阶段可有可无，能完成教程就好。

    “呼哧……呼哧……”

    往常叶凡会跟在抄捷径的同学后面迅速缩短热身距离，今次也不知道他是怎么了，一个人老老实实的绕着水泥篮球场的边角线跑着，远远的落在大部队后面。400米的路程说短不短，抄捷径的同学们很快追上了叶凡和女生，有几个女同学灵机一动也混进了大部队里，提前一圈跑完了热身。

    “热身”完的同学们陆续归队，只有叶凡和十几个女同学最后绕着篮球场跑着最后一圈。随着空气的大量注入，他只觉着胸口开始疼痛起来，呼出的气都好像带着血丝，嘴里阵阵苦涩。最后几十米距离脚底就跟灌了铅似得，每一步都无比沉重，甚至有种下一秒钟就会一个踉跄摔倒在地的错觉。

    “呼哧呼哧呼哧呼哧……”

    终于跑完了全程，叶凡心脏以一秒钟两跳的速度剧烈运动着，他静静地站立不动，汗珠跟开了闸似得从他浑身上下每个毛孔里淌出来，泄了一地。他脱掉外套放到旁边的单杠上，仅仅是二十米来回的功夫，里面内衣就湿透了。他慢慢的踱回队列中，直觉着双腿颤抖的厉害，身形有点儿不太稳当。

    “我们先复习下上节课教的新的广播体操。”

   
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