各个部位的力量、耐力、速度、柔韧性等等，健身房的这些器材都是练基础用的。”马三无奈，只能从头讲。

    “嗯。”

    “等有了一定的基础以后，就可以练习基本功的单个动作，比如拳掌指爪、肩臂肘腕等等。”

    “嗯。”

    “最后就是基本功的配合使用了。”

    “明白了，那基本功都有哪些？”

    “咳……这个你可以问问夏姐，我的虎爪和四平拳就是跟夏姐学的。”马三轻咳一声，掩饰自己的尴尬，看来他自己也不是全会。

    “好，那防守需要怎么练？”

    “先练眼。”

    “练眼？”

    “不错，眼神灵活，可以观察周围环境，眼光如电，能看到对方的招式，能做出预判，能知道对方要攻击什么位置，提前做好抵挡和反击准备，如果你的眼睛跟不上对方的招式，就只能被动挨打了。然后是套路，了解套路，便能有针对性的防守和进攻，假如对方一击不中，接下来有什么动作你心中明白，还担心打不倒他吗？所谓的门派功夫不外如是。最后是穴位，人体有些穴位被击中对身体的影响很大，所以要尽量护住重要穴位。”马三比较详细的讲解完练习防守的要点，便
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