。普通食物吃了，会产生毒素杂质累积到身体中，对你们练功不利，以后你们尽量就不吃那些普通的食物了。”

    许哲月这才恍然，“跟你吃的一样啊，我们全家都吃你师门的东西会不会不太好。”

    “没事，过一段时间我那种植园搞起来了，就够大家吃了。”

    “你也会种这种蔬菜？”

    “嗯，会的，放心吧。就是耗费比较大。”

    许哲月不禁感叹：“难怪都说练武的人家都是有钱的富人，一般人家确实练不起啊。”

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    晚上，吃完晚饭休息了半小时后，瑞瑞还小不到学习的时候，嘲风陪着他在一楼玩耍。

    许哲心则跟家人们来到地下室的健身活动室，开始舒筋活体术的教学。

    一个小时的练功时间，她只教了舒筋活体术的前三式，然后指导辅助他们练习。文轩年纪轻，身体相对柔软，是最容易做到的，许哲月其次，虽然学会了，但是勉强才能做到标准。

    许连君和高玉自然是最慢的，学三式有些勉强，两式比较恰当，许哲心叮嘱他们慢慢练习，每天早晚各一次，一次半个小时到一个小时，看个人的体力，不能急于求成，以后她会根据情况调整每个人的教
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