这般虐待自己，但他偏偏却每天坚持早起训练，这才是他的那句话显得非常励志的原因。
    在他身体状态最巅峰的时刻，不只是每天四点起来训练而已。据说他发明了一种“666”魔鬼训练法：每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。并且长期按照这种方法坚持训练。
    乍一听感觉这也没什么了不起的，但如果了解到他每个阶段的具体训练量，就不会有人不以为然了。
    他每天6个阶段的总训练量为：
    投篮6000次（中距离+三分球，注意是投中）；
    跳箱6000次；
    100米冲刺训练6000次；
    举杠铃600次；
    深蹲600个；
    俯卧撑600个！
    如此可怕的训练，他居然每天都能坚持下来！难怪他能够取得现在的成就了。
    当然也有人怀疑科比到底能不能真的坚持下来，他们的理由也很充分。
    投篮一次消耗的体能无法具体估算，那么就看冲刺训练这一项，100米冲刺6000次，总路程就高达60万米！而且因为是从此训练，每次100米下来都要全力冲刺才有效果吧？
    众所周知，世界上路程最长的跑步项目—
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